身体を動かすメリット
定期的に身体を動かすことで、体力と筋力が向上し、日常生活での活動が楽になります。
また、心臓血管系の健康が促進され、ストレスが減少し、睡眠の質も改善されます。
運動は血流を良くし、免疫機能の強化にも役立ちます。精神的な面では、自己肯定感の向上や幸福感の増加が見られ、集中力や記憶力の改善にも効果的です。心理的にも、運動は抑うつ感の軽減や不安の緩和に効果があることが多くの研究で示されており、心の健康を保つうえで欠かせない要素です。
定期的な運動を生活に取り入れることで、健康で充実した毎日を送ることができます。
ご利用の流れ
ご予約
お電話、もしくはお問い合わせページからお問い合わせください。
参加希望のコースの日程をご案内させていただきます。
体験利用
ご希望の方には無料の体験利用をご案内いたします。
各コースの雰囲気を感じていただけたらと思います。
ご入会
ご入会をご希望の方には必要な書類等をお渡しいたします。
無理な勧誘はいたしませんのでご安心くださいませ。
よくある質問
- 教室に行く際の持ち物は何かありますか？
- タオル・水筒・汗をかいた場合の着替えが必要となります。
また、屋内での運動は裸足、もしくは靴下での運動となりますので、シューズのご用意は不要となります。
- 当日でも体験利用の予約は可能ですか？
- 当日の人数に空きがあれば可能となります。
お気軽にご相談ください。
- 体験利用は何回までできますか？
- 体験利用は、初めての方にお試しいただくものとなります。
そのため各コースにつき、お一人様一回とさせていただいております。
- 入会手続きの時に必要なものは何がありますか？
- ・初回月会費（回数券）
・口座番号の確認できるもの（通帳、カード）
・印鑑（金融機関のお届け印）
・身分証明（運転免許証等）
となります。