有酸素運動で鍛える！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨フィットネスコースではコアトレーニングだけでなく有酸素運動も行います👍✨ちょっと部活を思い出しそうな…🫣もちろん運動部の方もそう…
⭐️8月イベントのご紹介⭐️こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨暑い！！！と1日に何回言っていることでしょう…外に出たくない…でも子どもたちは夏休み…🌻少しでも子どもたちが運動できて少しでも…
グッバイ垂れ尻！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨フィットネスコースのトレーニングの様子です😊これからどんどん上げていきますね🫶まずは脱！垂れ尻！のトレ🔥自分の脚を見て短足だなーとよ…
これで腹筋鍛える！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨腹筋は全ての運動で必要となってくる筋肉です！例えば前転した後、手をつかずに起き上がる！ここで腹筋がないと起き上がれないのです！(…
これでボケないこんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨みなさんご存知の♫あんたがたどこさこの歌を歌いながら足踏みをしてたくさん出てくる「さ」のタイミングで手を叩く！！！同時にやることがた…
これで頭良くなる！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨私の体操教室では鉄棒やマット、跳び箱をメインに行いますが…子どもたちに好きな用具を選んでもらい自分の思うように並べてその作ったお…
これテンションあがるー！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨子どもの好きなこと…走る！登る！それを組み合わせた運動です😆✨それはそれはテンションあげあげです！！！笑走りながら不安定な場…
これで転ばない足できるこんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨年齢とともにどうしても下肢力は低下してしまいます。だけど、低下をゆるやかにすることはできる！そのためにはトレーニングがとっ…
先生だってこうなるよこんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨暑いですね…！本日も体験にご参加頂きありがとうございました😆✨レッスンがない時はパソコン💻を目の前に事務作業していますが…突然飛び…
これで分かるかな？！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨暑い日が続きますね…ついに本格的な夏の始まりですね☀️🏖️私の教室は看板はありますが教室前の歩道を歩いてる人には見にくい…のぼりあ…