この運動で跳び箱が跳べる！

こんにちは⭐️
Sportr Association NEXUS 伊藤です💪✨

跳び箱が跳べるようになるための
基礎練習の一部を載せました😊✨

跳び箱は
走る、踏み切る、手をつく、足を広げる、
飛び越える、着地する　など
様々な動きが連動していて
それぞれに必要とされる力と
必要な練習があります😊

しっかり基礎力をつけて
できるようになった喜びを感じ
自己肯定感を上げていきましょう😊✨

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🌸お子様からシニアまで幅広い世代へ🌸

運動を通して体と心の健康をサポート💪

運動を行うことのメリットはたくさん！⭐️
・基礎体力が身につく
・運動能力向上
・筋力アップ
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