ブログ｜Sports Association NEXUS｜【昭和区】運動教室

有酸素運動で鍛える！Part2こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨またも部活動？！と思わせるようなトレーニング🏋️‍♀️肺活量鍛える＋足鍛える＋腹筋鍛える体幹鍛える＋腕鍛えるなどなど…笑顔で！…

カモン！美しき腹筋！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨本日もフィットネスコースのレッスン風景です⭐️最近の世の中のファッションまあまあヘソ見えてません？！ショート丈が流行ってる？！…

有酸素運動で鍛える！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨フィットネスコースではコアトレーニングだけでなく有酸素運動も行います👍✨ちょっと部活を思い出しそうな…🫣もちろん運動部の方もそう…

⭐️8月イベントのご紹介⭐️こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨暑い！！！と1日に何回言っていることでしょう…外に出たくない…でも子どもたちは夏休み…🌻少しでも子どもたちが運動できて少しでも…

グッバイ垂れ尻！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨フィットネスコースのトレーニングの様子です😊これからどんどん上げていきますね🫶まずは脱！垂れ尻！のトレ🔥自分の脚を見て短足だなーとよ…

これで腹筋鍛える！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨腹筋は全ての運動で必要となってくる筋肉です！例えば前転した後、手をつかずに起き上がる！ここで腹筋がないと起き上がれないのです！(…

これでボケないこんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨みなさんご存知の♫あんたがたどこさこの歌を歌いながら足踏みをしてたくさん出てくる「さ」のタイミングで手を叩く！！！同時にやることがた…

これで頭良くなる！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨私の体操教室では鉄棒やマット、跳び箱をメインに行いますが…子どもたちに好きな用具を選んでもらい自分の思うように並べてその作ったお…

これテンションあがるー！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨子どもの好きなこと…走る！登る！それを組み合わせた運動です😆✨それはそれはテンションあげあげです！！！笑走りながら不安定な場…

これで転ばない足できるこんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨年齢とともにどうしても下肢力は低下してしまいます。だけど、低下をゆるやかにすることはできる！そのためにはトレーニングがとっ…