この運動で頭も体も鍛わる！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨棒が上下に動くところを棒にあたらないように通る棒の動きに合わせて自分が走るタイミングを考える空間認知能力やリズム感が身…
6歳からの体幹トレーニングこんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨体幹トレーニングと聞くと大きくなってから！というイメージがありますがゴールデンエイジに行うことはとっても効果的！！！どの…
この運動めっちゃ大事！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨簡単だけど…イヌ歩き(ハイハイ)クマ歩きウサギ跳びこの動きは全身運動のため腹筋も背筋を使い体をバランスよく鍛えることができます…
子どもが大好きな２つのことこんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨子供たちが大好きなこと…そう！とにかく走る！！！笑いつまで走るんだー？！って思うぐらい走ります（笑）そして…ヒラヒラした…
優しい心が身につく！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨当教室では体を鍛えるだけでなく、心を鍛えることも大切にしております😊礼儀マナー集中力挑戦する心優しい心感謝の心などなど…生きて…
大好きなお兄ちゃんとレッスンに参加できる⁈！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨8月のイベントプライベートレッスン⭐️会員の生徒さんがごきょうだいで参加してくださいました✨家にいるとケン…
掃除の神様降臨✨こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨はい！掃除の神様です！うそです、ごめんなさい（笑）私の知り合いの方が掃除の女神ということもあり掃除の神様と言ってみました。全然違う…
コレでくびれできる！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨作れるものなら作りたいくびれ…今でも忘れないあの言葉…あれは13年まえのことでした…成人式で着付けをしてもらった時に「あなた寸胴だ…
有酸素運動で鍛える！Part2こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨またも部活動？！と思わせるようなトレーニング🏋️♀️肺活量鍛える＋足鍛える＋腹筋鍛える体幹鍛える＋腕鍛えるなどなど…笑顔で！…
カモン！美しき腹筋！こんにちは⭐️SportsAssociationNEXUS伊藤です💪✨本日もフィットネスコースのレッスン風景です⭐️最近の世の中のファッションまあまあヘソ見えてません？！ショート丈が流行ってる？！…